1. Den Zweck nicht aus den Augen verlieren

Erinnere dich daran, warum du diesen Beruf gewählt hast. Die Möglichkeit, Leben zu retten und Menschen in kritischen Momenten zu helfen, ist ein großes Privileg. Wir sortieren keine Hosenknöpfe sondern wir helfen Menschen in ihren dunkelsten Stunden. Führe ein Tagebuch, in dem du positive Erlebnisse und Erfolge festhältst. Diese Erinnerungen können in schwierigen Zeiten eine wertvolle Quelle der Inspiration sein.

2. Kontinuierliche Weiterbildung

Die Notfallmedizin ist ein sich ständig weiterentwickelndes Feld. Bleib auf dem Laufenden mit den neuesten Forschungsergebnissen, Techniken und Technologien. Teilnahme an Fortbildungen, Seminaren und Konferenzen kann nicht nur deine Fähigkeiten verbessern, sondern auch dein Interesse und deine Leidenschaft für das Fachgebiet erneuern.

3. Pflege sozialer Beziehungen

Ein starkes soziales Netzwerk ist entscheidend. Kollegen, die deine Herausforderungen und Erfolge verstehen, können eine wertvolle Quelle der Unterstützung sein. Tausche dich regelmäßig mit anderen Fachleuten aus und nimm dir Zeit für soziale Aktivitäten außerhalb der Arbeit. Ein gutes Verhältnis zu deinen Kollegen kann den Teamgeist stärken und die Arbeitszufriedenheit erhöhen.

4. Selbstfürsorge und Stressbewältigung

Die Arbeit in der Notfallmedizin kann physisch und emotional belastend sein. Achte darauf, genügend Schlaf zu bekommen, dich gesund zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben. Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen können helfen, Stress abzubauen. Nimm dir regelmäßig Zeit für Aktivitäten, die dir Freude bereiten und dich entspannen.

5. Setze dir realistische Ziele

Setze dir kurz- und langfristige Ziele, die sowohl beruflich als auch persönlich erreichbar sind. Kleine Erfolge auf dem Weg zu größeren Zielen können deine Motivation steigern und ein Gefühl der Erfüllung vermitteln. Feiere deine Erfolge und nutze Rückschläge als Lernchancen.

6. Strukturierte Arbeitsumgebung

Eine gut organisierte und strukturierte Arbeitsumgebung kann helfen, Stress zu reduzieren und die Effizienz zu steigern. Sorge dafür, dass deine Arbeitsabläufe und -prozesse klar definiert sind. Nutze Technologien und Werkzeuge, die deine Arbeit erleichtern und dir mehr Zeit für die Patientenversorgung lassen.

7. Mentorship und Unterstützungssysteme

Suche dir einen Mentor oder werde selbst einer. Ein Mentor kann wertvolle Ratschläge geben, dich bei deiner beruflichen Entwicklung unterstützen und dir helfen, schwierige Situationen zu bewältigen. Unterstützungssysteme innerhalb deines Arbeitsumfelds, wie Supervision oder Peer-Group-Sitzungen, können ebenfalls hilfreich sein.

8. Flexibilität und Anpassungsfähigkeit

Die Notfallmedizin erfordert oft schnelles Denken und Handeln. Flexibilität und die Fähigkeit, sich an neue Situationen anzupassen, sind daher entscheidend. Entwickle Strategien, um in unerwarteten Situationen ruhig und effektiv zu bleiben. Dies kann deine Zuversicht stärken und dir helfen, motiviert zu bleiben.

9. Erkennen und Vermeiden von Burnout

Achte auf die Anzeichen von Burnout, wie chronische Erschöpfung, Zynismus und reduzierte Leistungsfähigkeit. Wenn du diese Anzeichen bei dir bemerkst, suche frühzeitig Hilfe. Gespräche mit einem Therapeuten, Supervisor oder Kollegen können helfen, Lösungen zu finden und präventive Maßnahmen zu ergreifen.

10. Leidenschaft für den Beruf bewahren

Erinnere dich daran, warum du deine Karriere in der Notfallmedizin begonnen hast. Deine Leidenschaft und dein Engagement sind zentrale Faktoren, die dich durch schwierige Zeiten tragen können. Finde Wege, diese Leidenschaft immer wieder neu zu entfachen, sei es durch Patientengeschichten, neue Herausforderungen oder das Erlernen neuer Fähigkeiten.

In der Notfallmedizin zu arbeiten, ist eine noble und lohnende Aufgabe. Mit den richtigen Strategien und einem starken Support-System kannst du motiviert bleiben und weiterhin einen positiven Unterschied im Leben der Menschen machen.

Keine Entwicklung wird die Medizin so sehr verändern wie die Digitalisierung. Doch was genau verbirgt sich hinter dem Schlagwort Digital Health?

Wie können wir die digitale Transformation vorantreiben und welche Chancen bietet sie für die Klinik aber auch für jeden Einzelnen?

Das frage ich Prof. Dr. Philipp Lacour, der an der IB Hochschule den Bachelor- und Master-Studiengang für Digital Health leitet.

Hier der Link zum Bachelor Studiengang Digital Health:

https://www.ib-hochschule.de/bachelor-studiengaenge/ausbildungs-und-berufsbegleitend/digital-health/

Diese Episode richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen und ist für alle gedacht, die ihre Präsentationsfähigkeiten auf das nächste Level bringen möchten. Egal, wo Du tätig bist – diese Episode -so hoffe ich- wird dich inspirieren und mit neuen Erkenntnissen versorgen.

Hierzu stellen mir viele Menschen oft interessiert Fragen. Hier sind die Top 3 Fragen und die Antworten:

1. Hast Du dieses Buch selbst geschrieben?

   Ja! Selbstverständlich!

2. Wie hast Du das neben der täglichen Arbeit und allen anderen Verpflichtungen geschafft?

   Ich habe über das letzte Jahr v.a. im Feierabend bzw. an freien Tagen meine Erlebnisse und Erfahrungen, aber auch Lösungsvorschläge aufgeschrieben, oft so 30-60 Minuten pro Tag. Dann gab es eine Phase, in der ich all die Fragmente in eine (hoffentlich) sinnvolle Reihenfolge gebracht habe. Und zum Schluss gab es eine abschließende Überarbeitungsphase, in der mir auch mein Lektor Stefan Rüth zur Seite gestanden hat.

3. Was war Deine Motivation, das Buch zu schreiben?

   Dafür gab es viele Gründe.

• Einerseits stand es immer auf meiner „Bucket List“, ein Buch zu schreiben.
• Außerdem war es mir wichtig, die Erfahrungen, die ich in der Pandemie aber auch davor und danach (gibt es schon ein danach?) zu reflektieren und die Öffentlichkeit daran teil haben zu lassen.
• Der wichtigste Grund war aber dieser: Die Pandemie hat gezeigt, dass die Bedingungen auf den Intensivstationen in Deutschland schwierig sind. Die Intensivkräfte sind unzufrieden, zermürbt und frustriert. Sie verlassen den Beruf. Dies führt zu einer schlechteren Qualität.

Ich habe nun meine Ideen und Forderungen, was geschehen muss, in diesem Buch aufgeschrieben und freue mich auf eine fruchtbare Diskussion!

Eine persönliche Ergänzung: In dem Podcast ist viel von meiner Person die Rede. Intensivmedizin ist aber selbstverständlich und ohne jede Frage ein absoluter Teamsport. Die erreichten Ergebnisse können wir nur erzielen, weil ganz viele Pflegekräfte, Ärztinnen und Ärzte, Psychologinnen und Psychologen, Physios, Atemtherapeuten, Servicekräfte, MDAs und TAs verschiedener Couleur an einem Strang ziehen und hart arbeiten! Und das auf ganz vielen Intensivstationen der Charité, bei Vivantes und überall in Deutschland!

Spannende Zeiten sind das. Auf Einladung von Joko und Klaas durfte ich die Sicht der Intensivmedizin auf die aktuelle Pandemie-Situation schildern. Ich hatte am Rande der Veranstaltung auch kurz Gelegenheit, mit Luisa ins Gespräch zu kommen. Sie erzählte mir noch einmal ausführlicher, was für ein Glück sie hatte, dass sie in dem spanischen Krankenhaus die einzig verfügbare ECMO bekommen hatte. Sie hat nach langem Aufenthalt stark gekämpft, aber leidet weiter an den Folgen der Erkrankung.

Der Dokumentarfilmer Carl Gierstorfer hat uns drei Monate lang auf der Intensivstation begleitet. Herausgekommen ist diese authentische, unverblendete und sehr persönliche Dokumentation. Carl ist dafür an seine Grenzen gegangen und hat einen sehr guten Job gemacht. Das alles übrigens hat er ungeimpft mit einem hohen persönlichen Risiko gemacht. Im ersten Teil hatte ich Gelegenheit, meine Fragen los zu werden, heute dreht er den Spieß um.

Im Zuge der TV-Doku über die Situation auf der Intensivstation hat mich Laura Salm interviewt. Der Pandemia-Podcast “Zwischen Therapie und Trauma: Covid-19 auf der Intensivstation” mit Laurence Erdur, Andreas Krennmair Carl Gierstorfer und mir (uvm)

Carl Gierstorfer, Docdays

ist nun hier abrufbar.

Drei Monate hat Carl Gierstorfer unsere Arbeit auf der Intensivstation begleitet. Das Ergebnis ist eine vierteilige Dokumentation, die nun in der ARD Mediathek abrufbar ist.